불면증 관리 및 치료

불면증은 수면에 문제가 생기는 장애로, 수면에 어려움을 겪거나 지속적으로 깨어 있는 상태를 말합니다. 이는 신체적, 정신적, 환경적 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 증상은 개인에 따라 다양합니다. 이 글에서는 불면증의 원인, 증상, 관리 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 불면증의 원인 불면증 … 더 읽기